婴儿缺钙晚上睡觉通常会有出汗、难以入睡、动作增多、烦躁不安等情况。主要的表现是夜间容易出现突然惊醒，啼哭不止的情况，缺钙的宝宝性情会比较古怪，经常会出现哭闹坐立不安的现象，宝宝缺钙会出现情绪烦躁的情况，晚上睡觉时不易入睡。出现这些情况家长可以多给孩子吃些深海鱼类等等。

婴儿缺钙晚上睡觉表现

1、难以入睡：婴儿的机体缺钙之后，可能会使神经的兴奋性增加，进而导致晚上难以入睡，即使在睡着之后，也会影响睡眠质量，在睡眠中突然惊醒或哭闹；

2、烦躁不安：在睡眠的过程中可能会出现动作增多的表现，例如频繁摇头、烦躁不安、手脚乱动等，而且因总是摇头，可能会有枕秃的现象；

3、多汗：由于婴儿会出现烦躁的情绪，可能会在晚上睡觉时有出汗和多汗的症状，甚至把枕头和棉被浸湿；

4、肢体动作增多：部分宝宝可能出现肌肉震颤、手脚不由自主的发抖等症状。

除此之外，部分婴儿还会有抽搐、惊厥等，具体应该根据每个人的身体情况决定。若症状比较明显，还要及时前往医院就诊。对于婴儿出现夜间盗汗、睡不踏实等时很有可能是出现缺钙的情况了，宝妈需要尽早带宝宝到医院进行相关的检查，根据检查的结果进行补充钙量。

宝宝缺钙怎么食补

母乳或配方奶

如果宝宝年龄太小，那么最好的补钙补锌方式就是母乳喂养。如果母乳不足，可以逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有丰富的钙和锌，尤其是含锌量高的初乳。同时，母乳中钙、锌的吸收率高，达到62%。

牛奶

宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食物就是牛奶。如果你每天摄入500克牛奶，就可以供应600毫克的钙。再加上饮食中其他食物供给的300毫克左右的钙，完全可以满足宝宝对钙的需求。所以牛奶是必不可少的。

辅食

宝宝6个月后可以开始适当添加辅食。这时候妈妈也可以通过钙锌含量高的辅食直接给宝宝补充充足的钙锌。妈妈可以给宝宝吃蛋黄、瘦肉末、鱼浆、动物肝脏、牡蛎、花生粉、核桃粉等补钙、锌的食物。宝宝的补钙食物主要有乳制品、橙汁、豆类、虾、绿叶蔬菜等。此外，还可以给宝宝吃强化锌的食物，比如强化锌钙的米粉。富含锌的食物主要有猪肝、肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、大豆、绿豆、蚕豆、花生、栗子等。

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